Det drar ihop sig

Fredag idag. Endast två nätter kvar tills det är dags att ställa sig på startlinjen.
Idag vilar vi, gör inte så mycket förutom äter, läser, dricker kaffe och laddar mentalt.

Igår var vi på heldagsutflykt, kultur och landsbygd och dagen innan det var vi i Seoul. Det var en lång dag men intressant. Det bor 15 miljoner människor i och omkring Seoul. Ett av varuhusen vi besökte hade öppet mellan 10.30 AM till 05.30 AM, bara en sån sak.
Jag och Mattias tog fotmassge som drog ut på tiden (tur att det är åt det hållet iallafall) och vi fick sprinta tillbaka till bussen. (Nu tror jag nog att den hade väntat in oss och inte lämnat oss vind för våg i Sydkoreas huvudstad, men ändå).
Jag satt bredvid en amerikansk soldat (med rötter i Kenya) på bussen. Han skulle springa sitt andra marathon nu på söndag, det första hade han gjort på 2.22.....han frågade mig om jag skulle försöka kvala till OS i Rio.
Jag sa nej.....

Huvudet känns bra och kroppen känns bra. Nu är det inte långt kvar, vilket är ganska skönt. Jag ser fram emot att snöra på mig skorna på söndag morgon och låta kroppen släppa loss allt den har tränat för det senaste halvåret.

Vi har redan börjat pratat om vad vi längtar efter och ska göra när vi kommer hem. 
För min del ska det bli väldigt skönt att ha en normal kudde och sova i en mjukare säng (det tror jag gäller för de flesta). Sen ska det bli gott att äta a-fil och havreringar :) och så längtar jag efter att kramas med min älskling, han är himla bra på det.

Jag sprang en sväng i förmiddags. Eller ja, runt runt utanför den inre avspärrningen i Athletes Village, ca 1,25 km. 
Superlätt jogg stod på schemat och jag följde det verkligen, dock gick det sjukt fort. Det bådar gått inför söndag :)

En sak slog mig också när jag sprang i förmiddagssolen, vilken otrolig ynnest det är att få vara här. Att få åka halvvägs runt jordklotet och få  representera sitt land och sin Försvarsmakt. Att ha en Team Captain som bara är till för oss löpare och som ska se till att omständigheterna blir så bra som möjligt. 

Sedan är ju organisationen här enorm. Det finns en träningsanläggning och tävlingsanläggning för respektive idrott och bussar som tar en till de olika platserna var 20e minut. Vi äter och har tillgång till mat 18 av dygnets 24 timmar, sover, tränar lite lätt, har turistat och sett andra tävlingar. Jag är mer än nöjd med min vistelse under dessa Military World Games och jag är jätteglad hur de svenska försvarsmakten ser på sina atleter och är stolt över att vara en del av den organisationen!

Guesan athletes village och Mungyeong Stadium

Vi bor i Guesan Athletes Village. Ca tre timmar med buss från Seouls flygplats Incheon.
Ca 40 min med buss till närmsta tävlingsplats som är Mungeyeong stadium där friidrott, fäktning, kampsport, fotboll och marathon äger rum.

Träningsarenan ligger precis i anslutning till friidrottstadion så där tog vi ett pass på förmiddagen idag. Det är riktigt coolt att se alla riktiga snabbfötter värma upp och köra fart. Och att det faktiskt finns en uppvärmnings/träningsarena och en tävlingsarena :) coolt. Man känner sig som en "riktig" atlet.

Träningsarenan, tävlingsarenan i bakgrunden

Fäktarnas träningshall

Knyta skorna bör man göra, även i Korea. Xkross skyddar mot solen som var skarp idag :)

Syrsa, modell större

Åter i Athletes Village, här huserar ca 4000 atleter. Till vardags är det en av Koreas militärakademier

Friendship through sports

Ett dygnet-runt-öppet SevenEleven

Behörighet- och säkerhetskontroll för att komma in på det inre området. Separata köer för damer och herrar, som det mesta här

Vakter vid exit mot matsalen

Något för alla smaker. Oftast. Allt från bröd, sallad, koreansk mat till halal

Allt är engångsförpackningar

Vatten. Inte en läsk i sikte. Coca cola har inte slagit här verkar det som.

Här står jag lite random i Korea :)

Lady and gentlemen får gå olika

Saker man inte får göra i kön till inpasseringen; sexuella trakasserier, religionsdiskussioner, bete sig högljutt, dricka sprit och härja, urinera

BBQ-bar, endast kvällsöppet

"Kasern"

En reception och minst 20 koreaner i varje kasern (det är 7000 funktionärer på detta spel, ca 8000 aktiva)

Logement. Vi är 5 svenska tjejer och en tjej från Uruguay. Kan meddela att sängarna är stenhårda....på riktigt

"Kudden", fylld med platstpluttar, på riktigt

Har inte fattat grejen med spegel vid respektive dusch än, men det kommer nog...

Man fick varsitt par tofflor. Tackar

Ackrediteringskort. Talar om vem du är, vilka områden du har tillträde till. Bär detta, Alltid, annars göre du dig icke besvär.

En dag som inte är tävlingsdag

Nu har jag varit i Korea i ungefär tre dygn. 
Jetlagen är på väg bort, men jag känner att om ytterligare en natt så är jag på topp.

Benen och kroppen har känts lite sådär, magen är egentligen inte hungrig på de tider som det är mat, men det går bra.
Igår kändes benen mycket bättre och flåset hade hunnit komma ikapp också.

Idag är det vilodag och på förmiddagen åkte vi in till Mungyeong Stadium och tittade lite på fäktning och friidrott. Samt så tog vi möjligheten att reka marathonbana, medelst taxi.

Banan är inte platt som på VM i Eindhoven, i princip är det motorväg som är lite böljande. En (två, i och med att man springer ut och vänder åt två olika håll) riktiga backar, brant uppför och brant nerför efter ungefär 25 och 37 kilometer.
Annars så är jag nöjd med banan, den uppförslöpning man gör på vägen ut kompenseras med nedförslöpning på vägen tillbaka. 
Sista biten upp mot stadion (där start och mål är) är en ca 500 m lång backe, tänk Västerbron. Det blir något att bita i efter 41 km.

I övrigt så tuffar livet i Athelets Village Guesan på.
Igår traskade vi ner till själva Guesan. Ett samhälle ca 2 km bort.
Det är kul att få se lite omgivningar. 
Landskapet runt omkring är väldigt bergigt och förvånansvärt grönt och lummigt. Det är varmt på dagarna men kallt på morgonen och nätterna. Tydligen är det kallt för årstiden.
Väderprognosen för söndag lovar 16 grader på dagen, 11 på morgonen och risk för regn.
Mycket bra säger jag.

Alla har ju olika scheman beroende på gren, vi delar rum med några av Flygfemkamparna (och en friidrottstjej från Uruguay). 
Deras schema är minst sagt lite tuffare än vårt.
Avresa härifrån vid 05.50 varje dag och tillbaka runt 20 eller ännu senare. Så ser det ut fram till fredag då deras tävlingar är klara.

Japp......

Vi har egentligen inga hålltider förrän söndag morgon kl 06. Då går bussen till starten.

Svensk fäktare in action

Herrarnas 10 000m, vinnare blev en kille från Bahrain, runt 27.30 tror jag sluttiden blev

Fin arena som specialbyggdes till Military World Games

Här står jag lite random och filosoferar i Korea :)

Välkommen till Korea

Idag är det lördag och vi har varit i Korea strax över ett dygn.
Det blev en lång dag igår.
Vi flög från Sverige vid 13.30. 
Mellanlandning i Helsingfors och sen väntade 8h till Seoul.
När vi landade var klockan 8.20 på morgonen.
Det gick sådär bra att sova på planet men det fanns tv vid varje säte så jag kollade på film. Tur man är van att vara vaken ibland. Vid de tillfällena brukar jag iochförsig springa i 24h, men ändå :) 

Efter det var det bussresa i närmare 3h som gällde till Athletes Village Guesan. Inkvartering, snabb lunch, ombyte och sen iväg i buss i en timme till.
Väntade tre timmar på invigningen som sedan höll på i dryga två och sen buss tillbaka till Athletes Village.
Det är 8 huvudorter i dessa spel och i Guesan håller ca 4000 till. vi bor på en av deras militärakademier.
Här finns det stenhårda logementssängar och man fick en påse med plastpuffar till kudde. Men man fick också egna tofflor, en skrubb, tvättpåse och tandkräm :)

Mycket bra ställe detta

Idag har det blivit ett intervallpass för att känna på kroppen.
Den ville mest sova men jag höll bra fart.

Det är ju några dagar tills det är tävlingsdags för oss marathonlöpare (9st närmare bestämt) så under tiden blir det träning, bokläsning, en utflykt och lite publik för att kolla in andra grenar.

Matsalen har öppet nästan dygnet runt, måltiderna avlöser varandra. Däremot är det halvknaggligt att hitta något som inte är deepfried eller sockrat (framförallt till frukost). 
Dock har jag hittat förpackade kokta ägg i det SevenEleven som byggts upp utanför vår kasern :)

All for now.
Over and out.