Härlig idrottsdag!

Ja jag säger då det Johan Olsson, så ska en slipsten dras!
Jag saknar den individuella starten och den mentala och fysiska fighten som VM-femmilar vanligtvis utgör.

Precis som de sammanfattade i Sportspegeln så har den sammanlagda segermarginalen på mästerskapsfemmilar sedan 2006 inte varit mer än den marginal som Johan Olsson vann med idag. 
Olsson vann med 13 sekunder!!!
Det säger något om hur alla lopp avslutats med spurtstrid.
Mjäääääk.

Dagens hjälte!
Hjärtat bultade hårt efter att Colonga föll i backen.
Vid 27 km var marginalen 50 sekunder.
Men mycket kan hände och det är fortfarande nästan halva sträckan kvar.
Snacka om pulshöjare.
Det slutar med att både jag och Rikard står upp, hoppar, skriker och härjar.
Men det gick vägen.
Det gick vägen!
Usch, ja, jag lipade nästan...(as usual)

"Det känns rätt gött att vara världsmästare."
Dagens understatement :)

I övrigt var det ju Vasaloppet, undrar om Hård och Blomqvist var nöjda med att ha åkt hem från Val di Fiemme för att kommentera det istället för femmilen? 
Aukland vann, grattis grattis. 
Damklassen blev norskt där med.
Men femmilen tog vi hörni! :)

InomhusEM i friidrott gav också fin utdelning. 
Torneus ser stark ut och Jungmark och förhoppningsvis Green har hittat lite stabilitet.
Snyggt jobbat!

Min häl har ju bråkat lite.
Eventuellt en begynnande hälsporre enligt min sjukgymnast.
Jag stretchar, rullar taggig boll under foten så mycket jag kan och spontan-tå-häver.
Därför hoppade jag av dagens TSM-runda lite tidigare.

Det var en fantastisk dag. Men en otrolig vind.
Rundan gick runt Solna-Sumpan-Bergshamra-Norra Djurgården.
Jag hoppade av efter 14km i höjd med Ritorp och joggade hemåt.
Ska inte springa så långt med hälen nu inledningsvis när jag börjat fått fason på den. 

Efter att ha pustat ut efter femmilen blev det långpromenad i solen.
Tog en fika vid Lötsjön och sen såg jag AnnSofie som kom farande men upptäckte ungefär en halvsekund försent att det var hon och hann inte heja. Men men, det gick fort och snajsigt steg hade hon :)

Veckan som kommer blir lite hektisk.
VM är ju slut så nu kanske man kan få till lite rutiner igen ;)
Hoppas också komma upp i ett fint antal kilometrar nästa vecka.

Måndag eftermiddag till tisdag kväll ska jag för övrigt ut på en rackarns ball grej, på en nivå som jag vanligtvis inte rör mig på överhuvudtaget :) muahahhahaha....
Torsdag och fredag är det teambuildning med jobbet som gäller och sen när helgen väl kommer blir det att dra upp till Borlänge för att fira lilla Lukas som blir 4 år.

Fullt fart med andra ord.
Bra det!

Fått era 7 kramar idag?
Annars är det dags att börja inkassera.
Tänk på't.

En fin frusen Råstasjö