Camilla och Malins ultradebut!

Det kalla vädret fortsätter.
Imorse var det -10 när jag tog mig till jobbet. Inledde dagen med fys så det blev transportlöpning till jobbet.
Tog "långa rundan" och landade på 14,5 km. 
De första kilometrarna är alltid sega, men idag var det väldans jobbigt.
Det är lite halvsegt och sluttande tills man har kommit över Ulvsundabron, sen rullar det på rätt så bra bort mot Alvik för att sedan slutta upp på Tranebergsbron. Efter det är det en liten backe och sen i princip platt runt Kungsholmen bort till Karlberg.

Kallt som sagt och lagren var tre på benen och tre och ett halvt på överkroppen:
- Långkalsonger, HellyHansen
- Vintertights, Asics
- Vindbyxor, Newline
- Undertröja, HellyHansen
- Tjockare mellanlager-tröja med krage, Craft
- Tjockare vindjacka, Salomon
- Reflexväst och löparrygga
- Örlappar
- Skidmössa
- Tunna löparhandskar 
- Tjockare "täckhandskar"

Jag frös inte men det bet i kinderna, tur man inte springer så fort så vindeffekten blir högre ;)
Tog mig även hemåt löpandes men då blev det korta vägen längs vattnet och upp vid Ulvsundabron, landade då på ca 6.5 km. Blev ändå en bra dagsdos.

Ang rubriken så fikade jag med min vän Camilla och hennes kompis Malin idag efter jobbet.
De har bestämt sig för att springa sträckan Karlskrona-Kalmar i maj. 

Det blir en utmaning då de endast sprungit ca 35 km som längst förut.
Denna sträcka är 87km :)
Ska bli kul att följa de fram tills det är dags och extra glad att de frågade mig om lite tips!
Idag pratade vi lite allmänt om utrustning, upplägg, energi och träning och lite annat de undrade.
Jag ska förmodligen också cykla lite fram och tillbaka längs sträckan och heja :) hade gärna sprungit med de men det ligger lite tight med ett annat evenemang jag hoppas delta i :)

Imorgon är sista arbetsdagen för veckan och på eftermiddagen drar vi till Orsa Grönklitt över helgen! 

Is i ögonfransar och håret. 

Sen så verkar jag ha fått mustasch :)