Let's go surfin´

eller ja, let's go to Norge and springa över Hardangervidda :)

Sista dagen på jobbet idag. 
Dristade mig tillochmed till att flexa ut efter lunch, wohooooooooo.

Inledde dagen med ett styrkepass på Friskis Lindhagen. Rackarns fräscht ställe det där.

Värmde upp med att cykla dit i alldeles för mycket kläder. Väldans kvavt ute idag tyckte jag.
Därefter:
- Knäböj
- Utfallsgång med hantlar
- Hipthrust med vikt
- Marklyft medett ben
-  Stående höftlyft åt sidan
alla i tre set med 15 reps.

Jag tyckte själv att jag jobbade på som tusan. Svetten lackade och pulsen låg högt. Bra och kontrollerad teknik också. Gav mig själv VG-minus.
Dessutom har Friskis Lindhagens vikter till skivstängerna som är jättestora, spelar ingen roll vilken vikt, 5kg som 20 kg är lika stora, dock inte lika tunna men nog kände man sig lite häftig när de "stora" vikterna låg på stången ;)

Kvällens aktivitet har varit packning inför imorgon.
Jag hade ju den goda smaken att boka ett tåg som går 06.14 imorgon bitti. Yippie, känner jag nu. Men men, det är en lång resa och lika bra att komma iväg. Emelie hämtar mig i Göteborg och sen är det bil hela vägen till Gaustablikk Högfjällshotell där vi kommer bo.

På fredag kl 12.00 smäller startskottet borta på Dyranut och då ligger 123 km och 4500 höjdmeter framför våra fötter.
*Lycka*

Check it out

Rosa väskan, packad och klar, med en rackarns massa grejjer :) hmm, kass bildkvalitet dock...

Svar ja