Då springer min bättre hälft Lidingöloppet för första gången!
Ooooh jag kommer vara så nervös :) inte van att stå bredvid liksom.
Supernervös innan och under tiden och superstoltast efteråt <3
Men nu är ialla fall hans fötter tejpade, hejjaklacken i form av mor Jansson har landat in och nu är det bara en sak kvar. Att springa :)
Idag körde vi för övrigt fredagsfys på jobbet.
Lätt uppvärmning följd av cirkelfys med 45/15-upplägg, dubbla övningar på varje och tre stycken var parövningar:
- Planka med benlyft/Fällkniven
- Dips/Armhävning med armlyft
- Springa med motstånd
- Gå skottkärra
- Armpress
2 varv på denna cirkel och kroppen var rätt mör.
Jag och Lena tog en lugn 3kmare efter det så benen fick jobba lite till. Härligt.
Imorrn då?
As usual: Lidingöloppet: En hel drös med svettiga, leriga löpare, Abborbacken, sportdryck, Grönsta Gärde, leenden, lycka, lera! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar