Ni vet de där musklerna som inte används så mycket när man bara springer rakt fram men mer gör att man studsar åt alla möjliga håll och upp och ner och armar samtidigt åt andra hållet och kombinationer och gud vet allt.
Denna vecka är de inte fullt lika alerta. De har sovit ett tag.
Efter gårdagens intensivpass var det halvjobbigt att cykla till jobbet.
......Kan i och för sig bero på att jag fortfarande har dubbdäcken på trots att det inte finns en snöfläck på cykelbanan....dags att göra en insats....
Men ge mig en vecka eller tre så ska de däringa musklerna ha vaknat upp ur sin dvala.
Idag var planen att gå på Katarinas medelpass på Friskis & Svettis City och därefter attackera gymmet och köra maxrepetitioner i benböj.
Bara att inledningsvis ta sig från jobbet till City-lokalerna i rusningtrafik (medelst cykel) är ett äventyr i sig.
Passet sen, var F-A-N-T-A-S-T-I-S-K-T!!!
Det har ändrats lite i jympa-upplägget överlag, åt det jobbigare och mer intensiva hållet.
Om ledaren, vars pass jag var på igår, hade glömt rörelseglädjen hemma så hade Katarina både sin egen och hennes med sig.
Sicken brud!
Imorgon är det tempohöjningspass som gäller.
20 km med varannan kilometer i ett 1 min högre än distansfart.
Syfte: att höja bekvämfarten.
Sen råkade jag lova Ann-Sofie att vi ska köra styrka på onsdag kväll. Hon lovade att jag skulle krypa därifrån......
Brrrrrrrrrrr.
Bring it on babe!
I won't forget to be awesome! ;)
 |
Softar lite med en kokosvatten/choklad från Eco´s, smarrigt värre :) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar