Kittad och klar

Igår hämtde jag mina nya snajsiga X-kross som jag vann på TEC. Jag valde rosa bågar och en något reflekterande lins.
Kommer passa perfekt till mina rosa strumpor och rosa sportbh på lördag.
Nu är jag kittad och klar. Fattas bara en nummerlapp på bröstet.

I övrigt blir det korta svarta tights och på fossingarna sitter ett par Asics GT2000.
Jag kommer ha min gamla (rosa) mp3 ifall jag skulle falla ner i en svacka och behöva lite extra pepp. Det är alltid lika skönt att dunka "Kickstart my heart" uppför Västerbron.

Den här sista veckan har jag bara sprungit en gång. Jag fick med mig en kollega runt Kungsholmen i måndags, 2 km uppvärmning sen blev det varannan kilometer i 4.30fart.
Det var skapligt varmt och mina ben var fortfarande sega från dagen innan då jag sprungit 10x800m på Södra IP i Skövde.

Men men.
Jag känner mig pigg och alert i kroppen och dagens sovmorgon var precis det jag behövde.
Det är hög tid att äta lite mera, dricka lite mera och nu sista dagarna bara komma i form rent mentalt.
Jag har redan sprungit banan flera gånger i huvudet. Visualisering.

R ska ut och golfa idag och jag ska umgås med syster och gosigaste lilla Klara. :)

Igår köpte jag den däringa rödbetsjuicen :) hehe, det är ju fortfarande som att dricka jordkällare men det går ner.

Imorgon blir det morgonjogg runt sjöarna och sen ska jag hänga med bästa Anna G för att hämta nummerlapparna, dricka lite kaffe och ladda upp i allmänhet.

:)

 

 

 

 

 

Pink. As they should be :)

Såhär tycker Klart.se om lördag: Lördag, 31 maj: klockan Väder Vind: Medel Byar Nederbörd Molnighet Sannolikhet för åska Relativ fuktighet Lufttryck 00:00 9º 4 m/s 10 m/s 0,9 mm 100% Ingen 98% 1013 hPa 01:00 9º 4 m/s 9 m/s 0,9 mm 100% Ingen 98% 1013 hPa 02:00 9º 4 m/s 8 m/s 0,9 mm 100% Ingen 99% 1013 hPa 03:00 9º 4 m/s 8 m/s 0,3 mm 100% Ingen 98% 1013 hPa 04:00 9º 4 m/s 9 m/s 0,3 mm 100% Ingen 98% 1012 hPa 05:00 9º 4 m/s 9 m/s 0,3 mm 100% Ingen 98% 1012 hPa 06:00 9º 4 m/s 9 m/s 0 mm 99% Ingen 97% 1012 hPa 07:00 9º 5 m/s 10 m/s 0 mm 98% Ingen 96% 1012 hPa 08:00 10º 5 m/s 10 m/s 0 mm 97% Ingen 95% 1012 hPa

Lördagens prognos enligt yr.no:

Lørdag, 31.05.2014

Tid	Varsel	Temp.	Nedbør	Vind
kl 0–6		11°	0,3 – 1,0 mm	Lett bris, 4 m/s fra nordvest
kl 6–12		10°	0 – 0,2 mm	Flau vind, 2 m/s fra vest-sørvest
kl 12–18		15°	0 – 0,8 mm	Lett bris, 4 m/s fra nordvest
kl 20–2		12°	0 mm	Flau vind, 2 m/s fra sør

SMHI.s åsikt:

Lördag 31 maj			Detaljerad tabell
02.00		9°		NV 4  (8) m/s
08.00		10°		NV 5  (10) m/s
14.00		14°		NV 4  (12) m/s
20.00		14°		NV 2  (6) m/s